8 Kg Abnehmen wie Almased


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  • 8 Kg in einer Woche kann - wie oben beschrieben - gar nicht klappen. Es wäre dann eben auch keine echte Abnahme, sondern
  • Samstag: Laufen - 30 Min. 1) Rohmilch und -produkte sowie Roh- oder Halbrohfleisch aus der Ernährung streichen

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